Досуг и сауна.

[katyat]

Я не люблю болдеринг и не люблю indoor. Но пристрастилась к залу Аркоз в Масси - когда досуга хочется, а погода плохая. Там интересные блоки и симпатичная обстановка, хотя людей даже за 40 почти нет. Захотела даже в сауну пойти, какой же досуг без сауны - а она не работала. Там сидело несколько юношей в трусах,мне они сразу сказали, что не работает, а девушке в бикини не сразу
А ведь я никогда не была ни в бане ни в сауне! После хибинского похода мы хотели пойти в Кировске, но мест не было, суббота вечер. Не везет мне с банями.
Вопрос тем, кому везет:
1) оно действительно помогает восстановлению после физической нагрузки? Мышц или сухожилий с суставами? А просто горячая ванна не то же самое?
2) А какое состояние после, можно машину вести?