Бессонница
Apr. 17th, 2019 12:23 pm![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
katyatЯ в автобусе Марсель-Париж спала прекрасно. А вот в кровати... все та же история - нельзя готовить маршрут вечером.
Мы перед этим пролезли два непростых на Святой Виктории, на следующий день наметили Moussaillons, при этом первую веревку (я ее лазала 3 раза, но не люблю) лезет М. Никакого стресса. Я думаю - вот физически я устала, за ужином выпили, шкура моя подвергаться опасности не будет, можно себе позволить приготовить маршрут на послезавтра. Ну и снаряжение разобрать. И все. Не заснула. Возбуждение.
Пила я этот самый мелатонин. Думала о переносе пассивной примеси в несжимаемом течении. Почитала. Вспоминала остановки электрички от Сэн-Реми. Сердце колотится под 70, вот уже и птички запели. Решила последнее средство - поесть сладкого. На работе это меня валит в богатырский сон. Здесь - нет.
Не пробовала посмотреть телевизор только - в комнате напарник.
Дело привычное, силы меньше, выносливости меньше, но несмертельно... Но все же? Та же нельзя - никогда не готовить маршрут с вечера! Мне в десятый раз рассказывают, как важно все подготовить и поспать лишние полчаса. А я прошу "давай завтра все решим, я вообще не хочу обсуждать, может просто погуляем по тропинкам?" Это я так свои мозги дурю.
Как разбить условный рефлекс?
Мелатонин вроде бы плацебо, мне и нужно плацебо. Но, похоже, мне нужно другое плацебо.
Мы перед этим пролезли два непростых на Святой Виктории, на следующий день наметили Moussaillons, при этом первую веревку (я ее лазала 3 раза, но не люблю) лезет М. Никакого стресса. Я думаю - вот физически я устала, за ужином выпили, шкура моя подвергаться опасности не будет, можно себе позволить приготовить маршрут на послезавтра. Ну и снаряжение разобрать. И все. Не заснула. Возбуждение.
Пила я этот самый мелатонин. Думала о переносе пассивной примеси в несжимаемом течении. Почитала. Вспоминала остановки электрички от Сэн-Реми. Сердце колотится под 70, вот уже и птички запели. Решила последнее средство - поесть сладкого. На работе это меня валит в богатырский сон. Здесь - нет.
Не пробовала посмотреть телевизор только - в комнате напарник.
Дело привычное, силы меньше, выносливости меньше, но несмертельно... Но все же? Та же нельзя - никогда не готовить маршрут с вечера! Мне в десятый раз рассказывают, как важно все подготовить и поспать лишние полчаса. А я прошу "давай завтра все решим, я вообще не хочу обсуждать, может просто погуляем по тропинкам?" Это я так свои мозги дурю.
Как разбить условный рефлекс?
Мелатонин вроде бы плацебо, мне и нужно плацебо. Но, похоже, мне нужно другое плацебо.
