Про контроль за весом

[katyat]

По моим наблюдениям попытки похудеть "буду есть соловьиные язычки, они недешевы, но полезны и готовить из них вкусные и полезные блюда" "главное - полноценное питание и поменьше сладкого и жирного" "надо потреблять достаточное количество белков и микроэлементов и ограничить углеводы" у людей не очень молодых и/или склонных к полноте, обречены на провал.
Увы, только хардкор:
"я не ем" (длинный перечень), "я ем" (короткий перечень). Hа всю оставшуюся жизнь.

И не "надо себя любить" а "а то сдохнешь"